リュウマチの治療方法食事療法

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リュウマチの治療方法食事療法

リュウマチの治療方法食事療法
リュウマチの食事ではこれを食べれば治る、これを飲めば治るというものはありません。しかしリュウマチによって炎症を起こしたり痛みがでてきて運動不足が原因となり体力の低下起こしてしまいます。

 

基本的には健康的な食事を心がけましょう。
分からない場合は担当の医師に相談してみるとよいでしょう。

 

 

リュウマチの食事は体力をつけなくてはいけないのでタンパク質を多く含む食べ物がおすすめです。牛肉や豚肉も通常通り食べてもいいのですが、過剰摂取には注意しましょう。
逆に植物性たんぱく質の豆腐や大豆製品は積極的に摂りましょう。

 

 

また最近健康にいいといわれている不飽和脂肪酸の脂を摂るとよいでしょう。不飽和脂肪酸は血液をサラサラにしてくれるので健康な人でも毎日少量とった方がいいでしょう。

 

 

他にも抗酸化作用の食べ物もリュウマチにはいいです。抗酸化作用の食べ物に共通して含まれる成分はビタミンcとビタミンE、βカロチンなどがあります。体が自由に動かせないことも考えると運動不足の対策や病気の予防にも役立ちます。

 

そして体を温める食べ物もよいでしょう。
例えば肉類、魚、レバー、アジ、イワシ、海老、野菜ですとカボチャ、小松菜、玉ねぎ、にんにく、ねぎ豆類では玄米、インゲン、乳製品もいいです。

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